📍 XIII. kerület – Chili Fitness 3
Leadnál 10–15 kg-ot?
Nem egy sablon étrendet kapsz. Megtanítalak úgy étkezni, hogy ne kelljen lemondanod a kedvenc ételeidről!
⭐ 5,0 Google értékelés
👥 10+ aktív vendég
💬 1 üzenet és megnézzük, hogy tudok-e segíteni
⚠️ Csak limitált új vendéget tudok vállalni
Inkább beszélnél? Hívd most:
🎟Kezdő bónusz (kondibérlet)
📈 Folyamatos fejlődés
🥗 Táplálkozási iránymutatás
Mitől fog nálam valóban működni a személyi edzés?
8 év tapasztalat
Segítek fogyni, izmot építeni és egy olyan rendszert kialakítani, amit hosszú távon is tudsz tartani.
A fogyás nem ér véget az edzőteremben
Ha a fogyás a célod, a Prémium programban kiszámoljuk a kalóriakeretedet, és megtanítalak úgy étkezni, hogy ne kelljen lemondanod a kedvenc ételeidről.
Teljes figyelem az edzésen
Az edzés alatt csak rád figyelek, javítom a technikádat és úgy alakítjuk a terhelést, hogy folyamatosan fejlődj.
Személyre szabott edzésterv
Nem egy sablonprogramot kapsz, hanem a céljaidhoz és a jelenlegi szintedhez igazított rendszert.
Nyomon követjük a fejlődésedet
Nem érzésre találgatunk: látni fogod, honnan indultál és mennyit fejlődtél.
Nem hagylak félúton feladni
Ha elfogy a lendület, nem maradsz egyedül vele. Segítek visszatalálni a rendszerhez és továbbmenni.
Rólam:
Saját utam a fogyástól az izomépítésig:
👋 Wrchovszky Dániel vagyok, személyi edző és a Chili Fitness 3 csapatának tagja.
Az én fejlődésem sem egyik napról a másikra történt.
⚖️ 100 kg-ról fogytam le 80 kg-ra. Ez volt az első tudatos lépésem abba az irányba, hogy komolyan vegyem az edzést.
Ma 90 kg vagyok, több izomtömeggel és sokkal tudatosabb szemlélettel.
Végigmentem a fejlődés több szakaszán is:
📉 fogyás
💪 izomépítés
🔄 újrakezdés
Ezért pontosan tudom, milyen érzés:
🚶 elindulni
🧱 elakadni
🔥 majd újra felállni
Nem tökéletességet várok tőled —
csak azt, hogy elkezdjük, és végigcsináljuk.
A célunk
🎯 Egy olyan rendszert kialakítani, amivel hosszú távon is fejlődni tudsz.
Nem csak edzéseket kapsz, hanem egy irányt és egy struktúrát, ami segít abban, hogy magabiztosan és tudatosan eddz.
Így indul a közös munka
1. lépés: Ingyenes konzultáció
Az első találkozón először megismerlek, hogy ne egy sablonprogramot kapj, hanem olyan rendszert alakítsunk ki, amit a hétköznapokban is tudsz tartani.
🎯 Mi a célod
fogyás, izomépítés, erősödés, formajavítás
📅 Heti hány edzés fér bele az idődbe
🦴 Volt-e korábbi sérülésed vagy van-e bármi, amire figyelnünk kell
📊 Milyen szintről indulsz és milyen edzésmúltad van
🥗 Ha fogyni szeretnél, az étkezésedet is átbeszéljük
Megnézzük, hogyan étkezel most, mi nehezíti a fogyást, és milyen változtatásokat tudsz hosszú távon is tartani.
Így követjük a fejlődésed hétről hétre
Nem érzésre találgatunk – pontosan látni fogjuk, hogy haladsz-e a célod felé.
Az edzéseidet részletesen vezetjük, így folyamatosan látjuk:
📍 honnan indultál
📈 miben és mennyit fejlődtél
🏋️ milyen súlyokkal és ismétlésszámokkal dolgozol
🎯 min kell változtatnunk a következő időszakban
Ha a fogyás a célod, nem csak az edzést követjük.
A testsúlyod és az étkezésed alakulását is figyeljük, így ha valami nem működik, időben tudunk rajta változtatni.
Az edzésnaplót az önálló edzéseidhez is használhatod, ezért mindig tudni fogod, mit és hogyan kell csinálnod akkor is, amikor éppen nem együtt edzünk.
A cél nem az, hogy örökké szükséged legyen rám, hanem hogy idővel magabiztosan tudd irányítani a saját edzésedet és fejlődésedet.
⭐ Vendégeim véleménye ⭐
5,0 ⭐ Google értékelés
🎁 Kezdő bónusz 🎁
Havonta 1 új vendégnek ajándék 1 havi Chili Fitness 3 bérlet, ha még nem edzettél nálunk és a legnépszerűbb csomagot választod.
Válaszd ki a célodhoz illő csomagot
Edzeni szeretnél? Válaszd a Standardot. Fogyni is szeretnél? A Prémiumban az étkezésben is végig támogatlak.
STANDARD
Személyi edzés
Ha főleg edzeni szeretnél
- Vezetett személyi edzések
- Személyre szabott, naplózott edzésterv
- Technikajavítás és fejlődéskövetés
- Motiváció és fokozatos terhelés
8 alkalom
74 990 Ft
12 alkalom
99 990 Ft
16 alkalom
119 990 Ft
PRÉMIUM
Ajánlott fogyáshoz
Fogyás Mentor Program
10 napig a Prémium a Standard áráért
Ha fogyni is szeretnél, ezt ajánlom
- Minden ami a Standardben
- Kalóriakeret kiszámolása
- Megtanítalak kalóriát számolni
- Segítség bevásárlásban és ételválasztásban
- Írhatsz az étkezéseidről, ételfotókat is küldhetsz
- 24 órán belüli válasz
- Nem sablonétrend - saját ízlésedre szabjuk
8 alkalom
74 990 Ft
94 990 Ft
12 alkalom
99 990 Ft
124 990 Ft
16 alkalom
119 990 Ft
149 990 Ft
8 alkalom
74 990 Ft
94 990 Ft
12 alkalom
99 990 Ft
124 990 Ft
16 alkalom
119 990 Ft
149 990 Ft
A jelentkezés az első lépés — add meg a telefonszámod, és rövidesen felhívlak, hogy átbeszéljük a céljaidat és a csomag részleteit.
Vagy ha kényelmesebb, foglalj telefonon:
Nem kell mindent tudnod ahhoz, hogy elkezdd.
Sokan azért halogatják az edzést, mert úgy érzik, előbb formába kell kerülniük, tudniuk kell, hogyan eddzenek vagy rendbe kell tenniük az étkezésüket.
Pont ezért vagyok ott melletted.
Nem kell kész tervvel érkezned. Felmérjük, honnan indulsz, kialakítjuk a neked megfelelő rendszert, és lépésről lépésre haladunk.
Ha fogyni szeretnél, az edzés mellett az étkezésben is segítek.
Ha erősödni vagy izmot építeni szeretnél, az edzésedet ehhez igazítjuk.
Neked csak az első lépést kell megtenned. A többit együtt építjük fel.
Gyakori kérdések
Hol található pontosan a terem, van parkolási lehetőség?
A pontos cím Budapest, Szegedi út 56, 1135, amit az oldalon lévő térképen is meg tudsz tekinteni. Fizetős parkolási lehetőség van a Szegedi úton és a környező utcákban.
Fáj valamelyik izületem, így is edzhetek?
Igen, de fontos, hogy tudjak róla. Az edzéseket mindig az egyéni állapotodhoz igazítom, így ha van valamilyen fájdalmad vagy korábbi sérülésed, segítek biztonságosan edzeni és elkerülni a rossz mozdulatokat.
Teljesen kezdő vagyok. Ez gond?
Egyáltalán nem! Senki sem úgy születik, hogy tudja, mit kell csinálni a teremben. Nálam nincs „ciki kérdés” vagy rossz mozdulat — mindenben segítek, és lépésről lépésre építjük fel az alapokat, hogy magabiztosan érezd magad már az első alkalom után is.
A program nőknek is szól?
Abszolút! Az edzéseket nem nemhez, hanem célhoz igazítom — így legyen szó tónusosabb formáról, fogyásról vagy erősödésről, mindenki megtalálja a számára megfelelő tervet.
Elfogadjátok az AYCM bérletet?
Igen, a Chili Fitness 3 elfogadja az AYCM bérletet, így ezzel is tudsz jönni edzeni.
Mennyi idő után várható látható eredmény?
Az első eredmény az lesz, hogy megtanulsz helyesen és magabiztosan edzeni, ez az alapja mindennek. A fizikai változások általában néhány héten belül érezhetők, a látványosabb eredmények pedig néhány hónap következetes munkával jönnek meg. A fejlődésedet végig figyeljük és az edzést ehhez igazítjuk, hogy mindig érezd, hogy haladsz.
Ajánlott étrended is kérni?
Igen, tudsz és ajánlom is az étrendet, mivel az edzés és az étrend együtt teljes képet ad, hogy átalakulj!
Mennyi ideig tart egy edzés?
Egy személyi edzés kb. 60 percig tart.
Ez az idő elegendő arra, hogy biztonságosan és hatékonyan végigmenjünk a tervezett gyakorlatokon.
Az edzések mindig a te szintedhez és tempódhoz igazodnak, ezért a cél nem az idő „kitöltése”, hanem az, hogy minden alkalommal a lehető legtöbbet hozd ki magadból.
Minden edzés strukturált, személyre szabott és a fejlődésedet szolgálja.
✅ Ingyenes konzultáció
✅ Nincs hűségidő – csak addig maradsz, amíg szeretnél
✅ Ha mégsem szeretnéd folytatni, a fel nem használt alkalmaid árát visszatérítem